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¿Estás pensando en apuntarte a clases de yoga? Las clases de yoga terapéutico que realizamos en el Centro Núria Caballé están pensadas para aquellas personas que desean mejorar su salud física y mental. También para personas que sufren algún tipo de dolor físico o patología que las limitan a la hora de realizar determinadas posturas.
Disfruta de todos los beneficios del Hatha yoga, de la mano de una instructora de yoga que te guiará y supervisará tu práctica. Este tipo de yoga propone una secuencia de posturas para equilibrar las energías corporales, trabajando técnicas de pranayama (respiración), asanas o posturas, y la relajación a través de la meditación. Se trata de una disciplina ideal para iniciarse en el yoga, de forma suave y precisa, que te permitirá fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
Horarios: clases de yoga terapéutico en Sant Cugat del Vallès
El yoga terapéutico te ayudará a conectar el cuerpo y la mente, reducir los niveles de estrés y mejorar tu conciencia corporal y postura.
Cada sesión combina las posturas de yoga y estiramientos, con ejercicios respiratorios y el mindfulness o meditación.
Concretamente, empezamos con la toma de conciencia, continuamos con las asanas y posturas de yoga y estiramientos, y finalizamos con una relajación de 15 minutos.
Las clases tienen una duración de 1h y 15 minutos y se realizan en grupos de hasta 7 personas, en formato presencial, y hasta 4 personas, en formato online. De esta forma, la instructora de yoga podrá ofrecerte un asesoramiento personalizado.
Puedes apuntarte en los siguientes horarios:
¡Contáctanos para consultar si hay plazas disponibles e inscribirte!
Beneficios del yoga terapéutico
El yoga terapéutico te ayudará a mejorar su estado de salud a nivel global. Estos son los beneficios de practicar esta actividad:
Otras actividades dirigidas
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