This web site is not optimized for IExplorer, is better to use Mozilla Firefox or Chrome

67aq_marxa nordica cris.pngDes de l'any 2018 Cristina Garciía va incorporar-se en el nostre equip del centre Núria Caballé com a instructora de marxa nòrdica. Té una amplia experiéncia, professionalitat i energia per impartir les classes dirigides. Aquesta nova activitat conta amb el suport de tot l’equip del centre per donar la màxima qualitat en aquest servei.

Cristina, és dietista, i una apassionada de l’esport. Ha practicat moltes disciplines però potser de les que té més bon record són el running, bici, esquiar i les raquetes. És instructora de marxa nòrdica a travès de la associació internacional de marxa nòrdica (INWA) i dóna classes des de aleshores. Així que, la presentem amb molta il·lusió i ens dona l’oportunitat de conèxer mes en profunditat tot aquest món tan apassionant, la marxa nòrdica.

“Bon dia Cristina, després de tants anys dedicant-he al mon de l’esport, per què vas triar la marxa nòrdica?”

“Jo sempre he fet esport i vaig conèixer la marxa nòrdica pel meu entrenador. La vaig practicar uns dies i de seguida em va agradar, tant per la intensitat de l’activitat, que pot ser variable com les aplicacions terapèutiques que pot tenir aquesta disciplina. A partir d’aquí, vaig informar-me per treure’m la titulació de marxa nòrdica a INWA. Vaig trobar un vincle interessant amb l’esport i la socialització amb la gent. Crec que és important comunicar-nos amb l’exemple, de res serveix dir que s’ha de fer esport per millorar la teva condició física i salut sense que un mateix ho faci”.

Que t’aporta?

“M’aporta poder estar a l’aire lliure, socialitzar-me, relaxar-me i un component esportiu important. Depèn del que busqui, puc fer una marxa més activa o més suau, es diferent sortir sola a caminar que anar amb la família, les dues situacions són bones. A més, podem enfocar la marxa nòrdica des de un punt de vista terapèutic, persones que han tingut lesions, problemes articulars o que no troben l’esport que els hi agradi, aquesta és una molt bona opció. Ensenyem a posicionar millor el cos per poder fer una activat beneficiosa.”

És una activitat per fer en família?

"Es pot fer a qualsevol edat, ho pot fer tot tipus de persones, sol o acompanyat. És un vincle molt interessant per fer en famílies. Durant les sortides, els nens poden jugar, córrer per la muntanya i els pares poden gaudir de l’entorn i de fer un esport físic sense la necessitat de ser una obligació".

Per la gent que no coneix que és, com ho podries explicar?

“És afegir al patró normal de marxa uns bastons, això ens ajuda a integrar tota la musculatura i l’extremitat superior e inferior. A nivell dietètic, hi ha mes gest calòric que si caminem. Qualsevol persona que camini pot fer marxa nòrdica".

Què els hi diries a la gent que no fa esport i vol començar a fer-ne?

“ Jo sempre ho dic, l’esport mes fàcil és caminar, així que tots ho podríem fer. El que hem d'intentar és treure aquest espai de temps per sortir i posar-ho en pràctica".

Creus que es important que existeixi un vincle entre el fisioterapeuta i l’instructor?
“ Crec que a la marxa nòrdica terapèutica si, ja que l’instructor guia l’activitat i el fisioterapèuta pot veure una evolució mes clínica. Intentem millorar la salut de cada persona".

Esta web utiliza 'cookies' propias y de terceros para ofrecerte una mejor experiencia y servicio. Al navegar o utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las 'cookies'. Sin embargo, puedes cambiar la configuración de 'cookies' en cualquier momento.  [ more info ]