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¿Qué es el Winner Flow?


El winner flow consta de un tubo insuflador regulable que nos ofrece diferentes grados de resistencia al aire que espiramos a través suyo, provocando una activación refleja de la musculatura abdominal profunda.

Es una herramienta que utilizamos habitualmente en nuestros tratamientos de rehabilitación abdomino-pélvica, con el fin de activar de una forma más eficiente el músculo transverso abdominal.
Utilizaremos este dispositivos en aquellos casos de pacientes donde queramos hacer un despertar del músculo transverso del abdomen, como por ejemplo:

  • En la rehabilitación post-parte en la que hay una desprogramación de la faja abdominal profunda para el aumento de su volumen durante el embarazo.
  • En casos de diastasa abdominal para favorecer la unión entre los músculos rectos del abdomen.
  • En pacientes con sintomatología pélvica donde la causa es un aumento de presión intraabdominal. Por ejemplo en casos de incontinencia urinaria de esfuerzo o de urgencia, coxigodínia, dolor pélvico crónico
  • En aquellos casos donde haya una falta de conciencia corporal y el tratamiento requiera hacer un trabajo abdominal.

Si no disponemos de uno de estos dispositivos en casa podemos hacer uso de otras alternativas, como por ejemplo soplar por una pajita de refresco o espirar resistiendo la salida del aire haciendo un ruido de "F", "S" o "Z".


Para conseguir integrar esta activación abdominal profunda dentro de la globalidad del cuerpo, podemos utilizar estas estrategias de forma combinada con otros ejercicios de entrenamientos de la faja abdominal, como el método 5P, la gimnasia abdominal hipopresiva o los ejercicios de core.

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