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Que és el Winner Flow?
 23-03-2020 21:34:45


¿Qué es el Winner Flow?


El winner flow consta de un tubo insuflador regulable que nos ofrece diferentes grados de resistencia al aire que espiramos a través suyo, provocando una activación refleja de la musculatura abdominal profunda.

Es una herramienta que utilizamos habitualmente en nuestros tratamientos de rehabilitación abdomino-pélvica, con el fin de activar de una forma más eficiente el músculo transverso abdominal.
Utilizaremos este dispositivos en aquellos casos de pacientes donde queramos hacer un despertar del músculo transverso del abdomen, como por ejemplo:

  • En la rehabilitación post-parte en la que hay una desprogramación de la faja abdominal profunda para el aumento de su volumen durante el embarazo.
  • En casos de diastasa abdominal para favorecer la unión entre los músculos rectos del abdomen.
  • En pacientes con sintomatología pélvica donde la causa es un aumento de presión intraabdominal. Por ejemplo en casos de incontinencia urinaria de esfuerzo o de urgencia, coxigodínia, dolor pélvico crónico
  • En aquellos casos donde haya una falta de conciencia corporal y el tratamiento requiera hacer un trabajo abdominal.

Si no disponemos de uno de estos dispositivos en casa podemos hacer uso de otras alternativas, como por ejemplo soplar por una pajita de refresco o espirar resistiendo la salida del aire haciendo un ruido de "F", "S" o "Z".


Para conseguir integrar esta activación abdominal profunda dentro de la globalidad del cuerpo, podemos utilizar estas estrategias de forma combinada con otros ejercicios de entrenamientos de la faja abdominal, como el método 5P, la gimnasia abdominal hipopresiva o los ejercicios de core.

        

DOLOR LUMBAR Y COSTE ENERGÉTICO DE LA MARCHA
 07-02-2020 08:48:43

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Los adultos mayores, a menudo experimentan dolor lumbar que se irradia a una extremidad inferior. Este es un signo distintivo común de dolor lumbar crónico con radiculopatía (CLBPR, Chronic Low Back Pain with Radiculopathy).

La radiculopatía es la compresión de una raíz nerviosa, que puede provocar dolor irradiado y eléctrico a lo largo de las extremidades inferiores (p. ej: ciática).
Los estudios han demostrado que este tipo de dolor, puede conducir a una limitación de deambulación y a una disminución de la velocidad de la marcha. En consecuencia, las personas con CLBPR tienen tasas más altas de deterioro energético (medido por el consumo de oxígeno), menor fuerza en las piernas y menor resistencia funcional, resultando en un mayor riesgo de problemas de salud. 

Además de esto, el deterioro energético también puede resultar en una disminución de la distancia de deambulación y, por lo tanto, el CLBPR predice una disminución en la velocidad de la marcha.


Esto es preocupante porque la velocidad de la marcha y la disminución de la calidad de vida están asociadas, y esto conlleva a un mayor riesgo de discapacidad.
Pero esto tiene SOLUCIÓN! Al abordar el dolor, un FISIOTERAPEUTA puede mejorar indirectamente el coste energético del caminar y, por lo tanto, reducir el riesgo de disminución de la movilidad y la discapacidad.

        

Que es la SARCOPÈNIA
 29-01-2020 23:16:04

6irl_sarco.jpgÉs una disminució significativa de la massa muscular que té efectes perjudicials sobre la mobilitat funcional i la independència, que apareix amb l’envelliment. El risc de patir aquesta patologia augmenta fonamentalment amb l’edat i amb la inactivitat. Sabies que el 50% de les persones de més de 80 anys, tenen sarcopènia?

Per a ser diagnosticat/da de sarcopènia, s’han de complir almenys 2 dels següents 3 criteris: baixa massa muscular, baixa força muscular i/o baix rendiment físic.

Els estudis actuals han demostrat que, els exercicis fàcils de realitzar al domicili i que no requereixen pesos o equips d’exercici, poden tenir un impacte significatiu en la massa muscular i en la força funcional d’un individu. Per tant, l’exercici basat en el pes corporal és fonamental per a prevenir i/o millorar aquesta pèrdua de força funcional i per tal d’augmentar la massa muscular dels ancians/es, i així prevenir les conseqüències relacionades amb la sarcopènia, com ara serien les caigudes, fractures, pèrdua d’autonomia...

Ara bé, què significa això? Bàsicament, que el treball de força no només s’ha de realitzar durant la joventut, sinó que els experts recomanen realitzar-lo al llarg de tota la vida, adaptant aquest entrenament a les diferents etapes de la vida. La força és imprescindible per a l’autonomia, de forma que és molt important mantenir un mínim nivell.

Al Centre Núria Caballé som experts en exercici terapèutic, i podrem individualitzar la pauta d’exercicis de força, equilibri i coordinació per a que puguis prevenir o tractar la sarcopènia, millorant així la teva qualitat de vida!

Mai deixis de moure’t!

        

La osteopatia como herramienta para cuidar y mejorar la salud del bebé y la madre
 28-01-2020 22:05:39

6irl_osteomamibb.jpgLa osteopatía pediátrica consiste en el tratamiento manual del bebé para mejorar los tejidos y estructuras para que su sistema funcione mejor.

Este camino lo inició Violna Fryman en EEUU y continuó en Francia donde existe una gran tradición en la osteopatía pediátrica.

La base de esta herramienta es tratar todo las patologías o disfunciones más comunes del neonato como pueden ser: tortícolis congénitas, asimetrías craneales, displasia de cadera, bebés prematuros, problemas digestivos tanto de reflujo, cólicos del lactante y estreñimiento. Estos son los motivos de consulta más comunes que encontramos en clínica. También hay una gran parte de disfunciones que afectan al sistema respiratorio como por ejemplo, bronquitis, asma o sinusitis. Los tratamientos no son invasivos para el bebé y los beneficios pueden ser muy importantes.

En los casos donde la patología es más grave, la relación entre el equipo multidisciplinar, el médico, logopeda, fisioterapeuta y / o terapeuta ocupacional es esencial para la buena salud del niño. Otros aspectos que también tendremos presentes del bebé serán:

  • Las posiciones al dormir, ya que si sufre una plagiocefalia podrían empeorar la clínica. En estos casos es muy importante que los padres sean conscientes.
  • La alimentación que lleva, si se leche materna o biberón. La succión es un reflejo muy importante para el desarrollo de la esfera craneal en el niño.
  • La utilización excesiva de los chupetes, pueden llegar a deformar el paladar del niño afectando a las tensiones que se crearán con el desarrollo del cráneo.

Son muchas las disfunciones y patologías que podemos encontrar en pediatría y que pueden ser tratables. No hay que olvidar que la osteopatía infantil también trata a niños mayores. Los problemas más frecuente son escoliosis, cefaleas, alteraciones estructurales como valgo o var de rodillas y / o problemas relacionado con el creixiemt.

Así pues, el osteópata hará una recogida de información de los padres de toda la parte relativa al embarazo, el parto y seguidamente obtendrá los antecedentes necesarios del bebé, desde el momento de nacer (neonatal) hasta el periodo post natal o infancia. El tratamiento se basa en terapia manual no invasiva, con técnicas suaves que intentan ayudar a normalizar las funciones y / o disfunciones del bebé.

"Obtenemos increíbles resultados cuando se permite al niño que desarrolle todo su potencial. En un tratamiento yo sólo los dejo que sean todo lo que quieren ser. Ellos son los que realizan la curación, yo sólo abro la puerta "Dra. Viola Frymann

 

La Importancia del parto el bebé y la madre

Todos sabemos que el parto es un momento muy intenso por los padres y madres pero cada vez más, se tiene más en cuenta la experiencia del bebé cuando sale del vientre materno. El estrés, la tensión emocional y todo el proceso que conlleva el nacimiento, puede tener un efecto más traumático para los bebés.

Aspectos como la duración del parto, la experiencia de la madre, las horas de dilatación, el estado de la musculatura del suelo pélvico, la instrumentación utilizada, la episiotomía y la posición de la pelvis de la madre son datos relevantes para nuestra historia clínica y para poder entender y evaluar el estado de salud tanto de la madre como del bebé.

Es importante que se haga una buena revisión ginecológica por parte del médico, fisioterapeuta y osteópata para garantizar la buena salud del suelo pélvico y la buena mecánica de la pelvis para así evitar problemas futuros de dolores de espalda, incontinencia y debilidad de la musculatura del periné.

Cuidamos nuestro cuerpo.

        

Entender el concepto CORE
 28-01-2020 22:02:24

6irl_core.jpgCONCEPTO '' CORE ''

El término CORE o zona media del cuerpo engloba todos los músculos de la región central del cuerpo, y constituye nuestro centro de gravedad. Gracias a esta musculatura central, podemos controlar la posición y movimiento del tronco sobre la pelvis, permitiendo así la transferencia a las extremidades de un movimiento y fuerza óptimos. Por lo tanto, es un vínculo crucial entre la fuerza de las extremidades, ya que las estabiliza mientras llevamos a cabo el movimiento.

250_73hl_core.pngPara entenderlo de forma más fácil, imaginamos que nuestras extremidades se encuentran formando las dos palancas o brazos de una balanza, y el CORE forma el brazo o palanca central, que hace de contrapeso de los dos extremos. Si no tenemos una correcta estabilidad de esta zona central, la balanza se decantará de forma exagerada hacia un lado u otro, y por lo tanto será muy fácil que provocamos compensaciones y / o gestos erráticos durante los movimientos de nuestras extremidades, provocando así dolores lumbares, disfunciones articulares, lesiones musculares, etc.

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En el Centro Nuria Caballé damos mucha importancia al CORE, ya que integramos el conocimiento de este concepto en la mayoría de nuestros tratamientos. Además, realizamos clases dirigidas de gimnasia abdominal hipopresiva y del método 5p, disciplinas en las que trabajamos esta musculatura.

        

Que es el CRANIOMETRO?
 28-01-2020 21:39:17

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Uno de los motivos de consulta más habituales hoy en día en osteopatía pediátrica son las deformidades craneales, y dentro de éstas la plagiocefalia es la más frecuente.
Cuando un bebé viene a la consulta, necesitaremos recopilar información clínica detallada de cómo fue el embarazo, el parto y del comportamiento y preferencias posturales del bebé desde que nació.
 
Una vez tenemos toda esta información, hacemos toda la exploración visual y palpatoria, acompañada si es posible de fotografías de la esfera craneal y tomamos medidas del cráneo con un aparato llamado craniometre.

El craniometre consiste en una banda elástica que se coloca alrededor de la cabeza, intentando abarcar la circunferencia más grande posible, donde hay una flecha dibujada que debe alinearse con la nariz, y unas crucetas que nos darán los puntos de referencia para tomar las mediciones. Estas mediciones las tomaremos con un medidor específico para cráneo, el cual nos dará un valor en mm.
A partir de unas medidas concretas, podremos valorar el grado de asimetría craneal. Esto nos permitirá determinar la gravedad de cada caso y derivar si fuera necesario, poder realizar la acción terapéutica más adecuada y tener datos objetivos para valorar la evolución de la deformidad y de la efectividad del tratamiento.

 
 
 

        

BENFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE EL DOLOR MUSCULO-ESQUELETICO DEL TRABAJADOR/A DE OFICINA
 28-01-2020 21:36:34

6fkb_lumbar ofi.jpgSabías qué? Los hallazgos recientes confirman que la presencia de dolor músculo-esquelético a nivel cervical y lumbar en trabajadores de oficina está asociada a la falta de capacidad física. En concreto, se ha visto que el déficit de fuerza de abducción de hombros (elevación lateral del brazo) y de flexibilidad de espalda predisponen a sufrir estos síntomas.

Actualmente, el trabajo de oficina es uno de los más comunes, al tiempo de los más sedentarios. Además, en este grupo de población, las patologías músculo-esqueléticas son muy frecuentes. Aunque la carencia de ejercicio físico no es la única causa del dolor (ya que éste está influenciado por un gran número de factores morfológicos, psicosociales o relacionados con la actividad del individuo), podemos afirmar que los programas de ejercicio pueden ser efectivos para reducir la incidencia de estos problemas en este grupo de población.

En el Centro Nuria Caballé nos apasiona la actividad física y el deporte, y de hecho podemos crear un programa de ejercicios y estiramientos individualizado para que puedas prevenir estos problemas del aparato locomotor. Además, podemos adaptarlo de forma que lo lleves a cabo en la oficina!

Por otro lado, disponemos de un servicio de marcha nórdica terapéutica y de grupos de gimnasia terapéutica, disciplinas que te pueden ayudar a mantener un nivel adecuado de actividad física semanal! No dudes en contactarnos.

 

        

EL BRUXISMO Y EL DOLOR OROFACIAL
 28-01-2020 21:33:52

6fka_boca1.jpgLos trastornos temporo-mandibulares constituyen un conjunto de situaciones clínicas de diversa etiología pero que tiene en común la posibilidad de alterar funcionalmente el aparato masticatorio. Suponen la causa no odontológica mas frecuente de dolor orofacial y se asocian con problemas de oído, vértigos, deglución atípica o problemas en la región cervical.

El estudio de la ATM en relación con el segmento cervical, radica en la relación que hay entre las estructuras anatómicas que relacionan estas dos partes del cuerpo.

Además el patrón postural puede afectar a la región cervical i por ende a la ATM. Este fenómeno pueden entenderse por la relación que hay entre los núcleos trigeminales i las vertebras C1-C2.  Por lo tanto, los músculos de la ATM y cuello desempeñan un papel esencial en la estática del raquis cervical.

El bruxismo es un trastorno del movimiento en el sistema masticatorio, caracterizado entre otras por el apriete y rechinamiento dentario durante el sueño o la vigilia. El bruxismo es provocado por la contracción simultanea de los músculos masticadores (masetero i temporal en mayor medida), estas contracciones pueden llegar a agotar al musculo y contracturarlo provocando dolor en la región  o un dolor referido hacia la cabeza o cara. Por ello, muchos dolores orofaciales tienen relación con la musculatura masticatoria y facial.

Este trastorno cada vez es más frecuente, los pacientes lo describen como  un dolor en la región orofacial que tiene un curso fluctuante de dolor e intensidad, pero lo que realmente preocupa al que padece esta dolencia es la durada, ya que, en muchas ocasiones estas tiende a cronificarse.

Si es cierto, que esta entidad, no es provocada por una única causa, si no que es un sumatorio de situaciones clínicas y personales que hacen que se instaure este patrón, por ello, el enfoque terapéutico tiene que engolbar a todo un equipo multidisciplinar incluyendo revisiones con el dentista, maxilofacial, fisioterapeuta y osteópata.

        

LA FISIOTERAPIA RESPIRATORIA PEDIATRICA
 28-01-2020 21:31:20

6fkb_espi.jpgLa fisioterapia respiratoria pediátrica es el arte y ciencia del tratamiento de los pacientes con patologías, dificultades o síndromes respiratorios, por medio de técnicas o ayudas manuales.

De hecho, la fisioterapia respiratoria puede llegar a sustituir algunos tratamientos farmacológicos innecesarios o meramente paliativos, y en otros casos ofrecer una mejor absorción de los mismos.

 Es una disciplina de la fisioterapia con resultados inmediatos en la calidad de vida del niño/a y de la familia, porque favorece el drenaje de secreciones y mejora la respiración de los pequeños/as.

De entre los objetivos principales, podemos destacar:

  •  Facilitar la eliminación de secreciones (moco) traqueo-bronquiales.
  • Disminuir la resistencia de las vías aéreas (resistencia a la entrada del aire).
  • Prevención de las infecciones respiratorias.
  • Facilitar el trabajo respiratorio y favorecer el intercambio gaseoso.
  • Aumentar la tolerancia al esfuerzo.
  • Mejorar la calidad de vida.


Indicaciones principales:

  • Neumopatía por inhalación.
  • Aclaramiento mucociliar (limpieza o drenaje del moco de las vías aéreas).
  • Grandes sedaciones.
  • Problemas ventilatorios o dificultades respiratorias).
  • Síndromes torácicos agudos.
  • Pacientes con ventilación mecánica.


Llegados a este punto, nos podremos preguntar ¿en qué patologías o problemas se utiliza la fisioterapia respiratoria? Estas son las más frecuentemente tratadas:

  1. Bronquiolitis: infección de células de los bronquiolos, en niños de 0 a 2 años.
  2. Bronquitis: infección de los bronquios.
  3. Asma.
  4. Neumonía: infección de uno o ambos pulmones, que puede ser causada por virus, bacterias, parásitos u hongos.
  5. Fibrosis quística: enfermedad genética grave, que da una serie de afectaciones corporales, y entre ellas, una afectación pulmonar progresiva.
  6. Atelectasia: colapso de una región pulmonar o colapso masivo de uno o ambos pulmones, que motiva la imposibilidad para realizar el intercambio gaseoso. Esto es provocado por una obstrucción de las vías aéreas.
  7. Bronquiectasias: dilatación anormal de los bronquios irreversible, como resultado de una patología congénita u adquirida. Normalmente se suele desarrollar en la infancia fruto de una infección bronquial grave en que se hayan destruido los elementos de sostén de la pared bronquial.
  8. Drepanocitosis: enfermedad crónica que provoca destrucción de los hematíes o glóbulos rojos de la sangre, y que por tanto provoca dificultades respiratorias.
        

EJE HIPOTÁMO HIPOFISARIO GONADAL Problemas hormonales
 28-01-2020 21:28:22

6fka_hormonas.jpgEl cicle menstrual està regulat per hormones, de les quals destaquem les següents per la seva importància:

  • La FSH (hormona folículo- estimulant) i la LH (hormona Lútia)
  • el Estradiol
  • la progesterona

Però com influeixen en el cos?

Per entendre el següent procés, cal deixar clar dos conceptes bàsics:

  • El Hipotàlem: és una part de cervell que s'encarrega de controlar el funcionament de sistema nerviós i l'activitat de la hipòfisi.
  • La Hipòfisi: glàndula que es troba al cervell i s'encarrega, entre moltes accions d'enviar hormones.

Si entenem això, podrem deduir que l'hipotàlem envia una primera senyal a la hipòfisi perquè aquesta comenci a segregar aquestes hormones (FSH i LH), aquestes són enviades a la sang fins que arriben a l'ovari per estimular-lo.

Aquesta estimulació provoca que s'alliberi estradiol en la primera fase de l'cicle menstrual, un cop es passa el primer episodi de l'ovulació s'allibera progesterona.

En condicions normals aquestes quatre hormones van augmentant i disminuint en funció del moment en que es trobi el cicle menstrual. Les alteracions relacionades amb aquest eix poden ser tan comuns com ovaris poliquístics, l'hipotiroïdisme, la hiperprolactinèmia o el cortisol. Analitzarem algunes situacions i entendrem la seva importància:

- La prolactina (PRL): Es forma a la hipòfisi. La PRL és un inhibidor de les gonadotropines (GnROH) són les hormones que diuen a la hipòfisi que comencin a fabricar LH i FSH, amb la qual cosa influeix en l'eix gonadal. En molts casos, la Prolactina pot estar augmentada per factors com l'estrès, a major estrès major secreció de Prolactina i per tant mes afectació d'aquest eix.

- El cortisol: És l'hormona per de l'estrès. Aquesta s'encarrega de generar un estat d'alerta per si ens trobem en una situació amenaçant. Aquest estrès, el considerem com a bo i necessari per complir totes les funcions reguladores de l'organisme. El problema s'esdevé quan patim  d'un estrès crònic, això comporta un excés d'aquesta hormona en el nostre cos. Els símptomes clàssics d'awuest augment són: cansament, dolor muscular, fatiga, insomni i afectació de la fertilitat. Com ja hem parlat anteriorment, el cicle menstrual ve determinat per l'acció de diverses hormones, una d'elles la Progesterona. La progesterona es relaciona íntimament amb el cortisol, fins al punt que a major cortisol o estrès, menor serà la concentració de progesterona i amb la qual cosa, major afectació de les seves funcions, tant en el cicle menstrual com reproductives.

 

        
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